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標題: 11月最該吃的水果，每天吃上四五顆，防感冒、補氣血，還養肝臟！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-9 05:39 PM 標題: 11月最該吃的水果，每天吃上四五顆，防感冒、補氣血，還養肝臟！

秋冬季節一到，各種棗類也開始大量上市了：冬棗清脆香甜、紅棗甘甜可口、青棗汁水充沛、蜜棗軟糯粘牙... 但你知道嗎？不同品種的棗，對人體的好處也不同！

小薇這就來教你挑選，最適合你的那個棗~

冬棗——維C之王

冬棗，有著青紅相間、胖胖的個頭，一口咬下去，清甜解膩。

好處

冬棗，水果中的維生素 C 之王，有益於提高身體免疫力、美白護膚、防治心血管疾病。

適用人群：

體質較弱者，有冠心病、高血壓等心血管疾病的患者。

食用量：

每天大約吃4顆小冬棗或2顆大冬棗。

溫馨提示：

冬棗不能與香蕉一起吃，這兩者同吃會產生令人難以忍受的臭味;

也不能和高蛋白食物（如魚蝦、雞蛋）一起吃，會影響蛋白質的吸收。

青棗——減肥利器

青棗，皮薄肉多、甘甜清脆，是一種熱帶、亞熱帶水果。

圖片

好處

青棗熱量低，維C含量較高，有益於減脂、抗衰老、美容養顏、鎮靜安神。

適用人群：

需要減肥瘦身，有神經衰弱、失眠多夢等不適的人群。

食用量：

每天吃5~10顆小青棗或者3~5顆大青棗。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

溫馨提示：

青棗不能和動物肝臟一起吃，肝臟中含有豐富的鐵、銅元素，會氧化青棗中的維生素C，使其失效。

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