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標題: 一個讓你很會拉屎的水果，吃完清腸排便，連口臭便秘都消失了！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-9 06:36 PM 標題: 一個讓你很會拉屎的水果，吃完清腸排便，連口臭便秘都消失了！

經常有粉絲在後台留言問小薇：

便秘吃什麼能緩解？

大便經常很干很硬，形狀像「羊糞球」一樣，該怎麼辦？

每次拉屎都很費力，還覺得拉不乾淨是怎麼回事？

......

其實這些問題，都是「便秘」引起的！據統計，我國成人慢性便秘的患病率為4%~10%。幾乎每10個人裡面就有1個人拉屎不暢~

但大部分人，卻對便秘無可奈何！不知道怎麼緩解，也不知道怎麼改善，因此今天小薇就向大家推薦，一個讓你「很會拉屎」的水果！

腸道推糞機：西梅

鐺鐺鐺，它就長這樣

雖然它對於很多人來說有點陌生，但它其實在超市、菜市場都能隨便買到，一斤在15~20塊左右。（各地定價不同）

西梅雖然叫“梅”，但其實和李子是親戚，吃起來口感也很像李子，屬於清甜口味的~

而之所以說：「吃了西梅就能通便」，是因為：

西梅裡富含豐富的山梨糖醇，是一種天然存在於食物中的多元醇;

它能在結腸內形成高滲環境，簡單來說，就是可以吸收更多水分到腸道，進而讓便便更濕潤;

同時還會和腸內菌群聯手，產生氣體，幫助軟化便便，促進排便。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

有實驗表明，吃完西梅后，排便不佳的人不僅便便重量增加了，排便頻率也增加了[1]。

而且由於山梨糖醇作用機制很安全，不會對人體產生副作用，排便效果又好，因此富含山梨糖醇的西梅，可以說是公認的「腸道推糞機」！

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