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標題: 度抑鬱症的人，多半會有這5句「口頭禪」，希望你一句都沒說過 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-12 11:35 AM 標題: 度抑鬱症的人，多半會有這5句「口頭禪」，希望你一句都沒說過

你有過這樣的感受嗎？

清晨醒來，第一反應，不再是期待新的一天開始，而是覺得痛苦，甚至根本不想面對。
好不容易掙扎著起床，卻感覺渾身無力，做什麼都沒有意義。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis
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不想說話，不願社交，好像很久都沒開心過，總是因為一點小事讓自己陷入悲傷和絕望中。

如果你有以上這些表現，想說，你很可能得了一場“情緒感冒”——輕度抑鬱。

輕度抑鬱的人，容易感到心情低落，疲憊無力，悲觀厭世。

他們往往會把下面這5句口頭禪掛在嘴邊。如果你也經常說，就要注意調整心態了。
“我真是一個沒用的人”

心理學大師弗洛德曾說：

“當一個人沉溺於悲傷時，會覺得這個世界是空虛的; 而當一個人抑鬱的時候，他會感覺到自己是空虛的。 ”

抑鬱的人，會覺得自己毫無價值、一事無成。他們習慣用消極的眼光看待自己，把注意力放在自己的缺點和不足上，所以總是否定自己。

看過這樣一個故事：

從小到大成績優異的阿靜，在努力考上了理想大學后，得了抑鬱症。

儘管在外人看來她十分優秀，但是她對自己一直不滿意，甚至覺得自己是“沒用的人”。

在和心理醫生溝通后，她才突然明白，內心的痛苦源於媽媽最愛說的一句話：“你看看別人，再看看你。 ”
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在“被比較”和“被否定”的環境中長大，讓她在心底埋下了自卑的種子。

抑鬱的人，容易將自己的價值依附於別人的評價，在得到打擊和否定之後，他們慢慢開始覺得：我真沒用，我不值得被欣賞。

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