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標題: 疫情放開后，我們最該準備的是...... [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-14 04:18 PM 標題: 疫情放開后，我們最該準備的是......

今年62歲的張阿姨是一名冠心病患者。

這天，張阿姨去醫院複診。

門診里，醫生笑眯眯地對她說：愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

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“張阿姨，您的病情控制得很不錯！回家注意按時吃藥就好！ ”

這時，張阿姨突然一臉擔憂地說道：

“醫生，自從疫情防控放開後，我一直不太敢出門，因為我聽說心腦血管疾病老年患者一旦感染新冠病毒，可能會有重症風險，這是真的嗎？”

圖源：壹圖網

醫生正色說道：

“是的，雖然現在新冠病毒奧密克戎的毒性越來越弱，且感染者90%都是輕症或者無癥狀，但是，60歲以上的老年人依然是感染新冠病毒后引發重症的危險人群。”

“尤其是對於您這些有冠心病、高血壓等心腦血管基礎病的患者來說，由於疾病的原因，身體機能較差，免疫功能退化，抵禦病毒能力減弱，不但容易感染病毒，而且感染病毒後引發重症的風險更高。”

“有研究表明：新冠感染患者心臟病風險增加55%！該病影響心血管健康長達1年！在感染新冠后的第一個月到一年內，患者發生冠心病、心梗、中風、心力衰竭甚至死亡等心血管併發症的風險有所增加。 ”
圖源：壹圖網

“再加上心腦血管疾病的病情本身變化就比較快，所以在疫情放開後最初的這段時間，心腦血管疾病患者更需做好自我管理，預防病毒感染。”

圖源：壹圖網

“原來這樣！” 張阿姨露出恍然大悟的表情。

隨即她低頭想了想，然後緊張地問道：

“醫生，像我們這類心腦血管疾病患者，在疫情防控開放之下，到底該怎麼辦啊？”

醫生沉吟了一會，才緩緩說道：

“張阿姨，您也不必過於擔憂，只要日常做好個人管理，就可以做到防範於未然。對此，我有兩點小建議。 ”

“第一，要保持良好的生活方式。”

合理膳食，加強營養。日常保持低油低鹽低脂飲食，注意食物多樣性，多吃蔬菜水果、奶類、大豆，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等，並且要戒煙戒酒。 ”

“適當運動，增強體質。應根據自身身體狀況選擇適當的鍛煉方式，建議每周至少運動3次，每次運動時長保持在30分鐘左右。運動宜循序漸進，避免晨起時突然大幅度鍛煉。進行戶外運動時，應盡量選擇相對空曠、人員較少的場地鍛煉。 ”

“防寒保暖，規律作息。時值寒冬，寒冷刺激是心腦血管疾病發生的重要誘因，平時一定要做好保暖措施; 注意養成規律的作息習慣，按時入睡，不熬夜，每天保證7~9小時的睡眠時間。 ”

“調節情緒，樂觀向上。平時要保持積極樂觀的心態，不要盲目輕信來自非官方管道的疫情資訊，以免造成不必要的盲目樂觀或恐慌心理。當情緒波動大時，可以採取聽音樂、和家人傾訴等方式舒緩情緒。 ”

“定期監測，做好記錄。居家要定期監測心率、血壓、血糖等，盡量控制心率在60~100次/分、控制血壓在130/80mmHg以內、控制空腹血糖在5.0~7.0mmol/L，餐后血糖低於 11mmol/L。 ”瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

“減少外出，重視防護。不得不出門時一定做好自身防護，比如佩戴口罩，勤洗手，盡量少去人群密集的地方。 ”

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