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標題: 好睡姿堪比養生操！ 3種睡姿能「治病」，你最適合哪種？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-15 06:02 PM 標題: 好睡姿堪比養生操！ 3種睡姿能「治病」，你最適合哪種？

不知道大家有沒有聽過這個說法：睡覺千萬不能往左側睡，不然會壓迫到心臟！

其實，這種說法是錯誤的。因為我們身體裡面的心臟和肺臟都被肋骨所包圍，位置相對固定，向左側睡時，心臟並不會被位於上方的右肺所壓迫。

不過，不同的睡姿倒真的會對健康產生影響，比如：仰睡能讓身體更放鬆、側睡更有利於呼吸順暢......日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

先跟小薇瞭解下

4種常見睡姿的優缺點

01

仰睡

目前，仰睡是受最多人喜歡、且最為推薦的睡姿。

優點：

不會壓迫到身體的器官，而且背部的肌肉處於放鬆的狀態;

頸椎、腰椎等都沒有額外的外力擠壓，可以說是最為舒適的睡姿了~

缺點：

舌頭容易後墜，呼吸道變窄，會增加打鼾與呼吸困難發生的幾率。

02

側睡

側睡適合大多數人，是較為推薦的睡姿。

優點：

側睡時呼吸道會自然打開，更有利於呼吸順暢;必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

此時，脊柱也會處於延展的狀態，可減少背疼。

缺點：

臉部受到枕頭擠壓，會更容易長皺紋;

由於臉部皮膚與枕頭親密接觸，枕巾需要經常更換。（建議一周更換2次）

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