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標題: 是「勞損」還是「腰突」？一個動作教你自測，3招助你緩解腰痛 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-16 04:32 PM 標題: 是「勞損」還是「腰突」？一個動作教你自測，3招助你緩解腰痛

生活中，幾乎每個成年人都有過腰痛的時候，腰痛一發作，站著、坐著、躺著... 怎麼都不舒服。

腰痛難道就是得了腰椎間盤突出？

別急，今天小薇就來教大家一個簡單判斷自己是否是腰椎間盤突出的方法，順便說說幾個可以快速緩解腰痛的小動作。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

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圖片
1個動作自測是否有「腰突”

大家可以平躺在床上，跟著下圖一起做，開始測試↓↓

（圖片有加速，實際動作可放緩）

測試需注意：

抬腿時，腿要注意伸直，腳掌勾起;

緩慢抬起，速度不要過快;

測試結果：在抬腿過程中，腿與地面角度在60°以下時，如果大腿后側、臀部出現麻木、疼痛，並且反應到了腰椎處，出現麻木疼痛，說明很有可能得了腰椎間盤突出。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

值得注意的是：

腰椎間盤突出患者，或是突然閃到腰，以及出現不知道原因的腰痛等人群，要先去醫院明確腰痛原因再進行對應的治療和康復（因為治療手段都不一樣哦~）。

如果測試結果，沒有以上那些癥狀，說明你的腰部酸痛可能只是普通的腰肌勞損（可能因為久坐、長期彎腰、姿勢不良，過度勞累等原因導致），如果因此出現腰部不適（輕微酸痛，疲勞等），下面3個動作可以説明你快速緩解。

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