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標題: 入夏養生先「養心」！多喝2杯茶、常揉3處穴，養出健康好心臟！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-16 05:23 PM 標題: 入夏養生先「養心」！多喝2杯茶、常揉3處穴，養出健康好心臟！

立夏（5.5）過後，意味著春季的結束，盛夏時節的正式開始。

中醫認為「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，有“心通於夏氣”之說，因此，在夏季開始之時，我們的養生重點，就是“養心”。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

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而從日常的飲食調理中，我們就能做好養心的工作。

那麼，如何通過飲食養心呢？

1、飲食要清淡

立夏過後，肝氣漸弱，心氣漸強，人們就會覺得煩躁、上火、食慾下降。

因此，此時的飲食重點是清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，多吃蔬果、粗糧。

2、多吃紅色食物

《黃帝內經》中提到，紅色食物入心經，因此，吃紅色食物有助於養心。

可多吃以下紅色食物：

紅色水果：西瓜、櫻桃

紅色蔬菜：西紅柿、胡蘿蔔

紅色主食：紅豆

紅色肉類：牛羊肉（烹飪方式最好選擇清燉）瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

3、適當吃點苦性食物

俗話說，「夏季吃苦，勝似進補」，適當吃些苦味食物可起到清心瀉火、除濕利尿的作用。

苦味食物包括：苦瓜、苦菊、莴筍、油麥菜等。

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