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標題: 經絡不通難睡好，教你2個小動作，疏通肝、膽經，讓你睡眠更好，心情舒暢 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-16 05:42 PM 標題: 經絡不通難睡好，教你2個小動作，疏通肝、膽經，讓你睡眠更好，心情舒暢

春夏交替時節，許多人會有入睡困難、早醒、心情煩躁鬱悶、易怒的情況。

在中醫上，我們可以通過敲打推揉經絡，來起到一定的保健作用，來緩解這些問題。

今天小薇就要給大家介紹兩條經絡，經常敲一敲推一推，陽氣足，睡得好。

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春夏之交，宜養膽經肝經

養好膽經、肝經對身體有益：愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

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養好膽經：

可以提升陽氣，增強體質，緩解因膽經不暢而導致的口苦、耳鳴、頭暈等癥狀。

養好肝經：

可以起到保護肝臟作用，白天精神好，晚上睡得香，緩解因肝氣不疏而造成的情緒煩躁、抑鬱。

因此為了養護肝膽，讓身體更健康，大家可以跟著小薇做下面兩個動作。

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敲膽經升陽氣，推肝經助睡眠

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敲膽經：提升陽氣，增強體質

（圖片有加速，實際動作可放緩）

這樣操作：

並腿彎腰，身體放鬆，雙掌握拳，自臀部沿大腿外側中線敲至膝蓋外側;

一共300下（左右各150），頻率為一秒一次;

力道適中，有微微酸脹感即可;

（膽經：自臀部沿大腿褲縫至膝蓋側面那條線，即膽經）瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

作用：提升陽氣，增強體質，少生病。還能促進膽汁分泌，抑制腸道細菌生長，對腸胃健康有益。

注意：

不宜在飯後及晚上11點后敲膽經;

肝火旺盛人士、孕婦及經期女性不宜敲膽經;

老年人需適度敲，不宜過量，並且需要注意保持平衡; （若平衡感不太好，可以坐著敲打）

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