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標題: 冬天是養五臟的好時機！一按一揉，五臟悄悄養好、病痛少來擾 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-17 04:17 PM 標題: 冬天是養五臟的好時機！一按一揉，五臟悄悄養好、病痛少來擾

冬天氣溫是越來越低了，這時候尤其要注意身體的保養，尤其是“心、肝、胃、肺、腎”這五臟。

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接下來，給大家推薦5個養生穴位，有時間不妨多按揉，把五臟養得好好的——養心，按神門穴
神門穴是心經的重要穴位，常按可補益心氣、安神助眠，尤其適用於氣血虧虛、陰陽失調引起的失眠。

取穴：在手腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。
圖源/家庭醫生出品

方法：每天揉按3~5分鐘，以有輕微酸脹感為宜。睡前按摩神門穴，助眠效果更好。養肝，按太沖穴
太沖穴作為養肝要穴之一，經常揉按，能起到疏肝理氣、平肝熄風的作用，還有利於舒緩不良情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。

此外，太沖穴還可平肝熄風，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒等癥狀。必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

取穴：在第一、二足趾間，向足背的方向摸尋約2橫指寬度，按壓有凹陷感處即是。

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方法：用双手同时揉按左右脚的太冲穴，以能感受到酸胀感或胀痛感为宜。每次持续3~5分钟，早、中、晚各1次。

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