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標題: 每個人的胃，最易受這6種「傷」，教你有重點地把胃養回來！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-17 06:59 PM 標題: 每個人的胃，最易受這6種「傷」，教你有重點地把胃養回來！

元宵節一過，這年就算是過完了。

在這個新年裡，有的人收穫了“每逢佳節胖X斤”的成就，而有的人因為胡吃海塞、煙酒不斷、日夜顛倒，收穫了一個“支離破碎”的胃。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

那麼開春的「養胃大計」應該怎麼定？小薇就根據胃是怎麼受的傷，給你一些建議吧：

01

飽食傷胃

無論是過節時的大餐，還是平時的親友聚餐，總有人對食物來者不拒，照單全收，特別是吃自助餐時，不吃到扶牆而出，就虧本了！

胃就像個「氣球」，能伸能縮，以滿足我們不同的進食需求。但是如果經常把胃“撐滿”，很可能會導致胃的過分疲勞，出現消化不良、脹滿、噯氣等等不適體驗。

養胃建議

✦已經出現消化不良的人，建議日常可以吃一些粥、面等易於消化的食物，必要時，根據醫生建議使用一些增強胃動力、促排空的藥物;

✦在吃東西的種類上，多選擇富含纖維素的蔬菜、粗糧，增加飽腹感;韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

✦改變飲食習慣，一旦出現飽腹感，就立即停止進食，離開餐桌，做一些別的事情轉移注意力;

✦吃東西的時候細嚼慢咽，餐后想吃零食的時候，可以用口香糖代替，避免過度進食。

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