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標題: 一天要吃多少鹽？喝多少水？身體的22組健康指標，你想問的全都有 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-18 04:47 PM 標題: 一天要吃多少鹽？喝多少水？身體的22組健康指標，你想問的全都有

春節剛剛過去，面對日益增加的體重和日益減少的便便次數，有人可能會有疑問：

“過年吃多了，便便的次數卻少了，有沒有問題啊？一天幾次正常？ ”

“短短七天胖了六七斤，我的體重還算正常嗎？”愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

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別急，今天就給大家列出22組健康指標，快來一一對照，解答你的疑惑。

第一部分：生理指標

01

每日排便次數

達標數值：1天3次到1周3次，這之間的次數都正常。

提示：如果1周3次排便都無法保證，需要考慮是否便秘。

02

每日排尿次數

達標數值：健康成人白天3-6次，夜間0-1次。

提示：健康成人一般正常尿量在1-2升/天，次數雖然會受飲水量的影響，但如果在正常飲水的情況下，出現夜尿次數過多等現象，需要儘早就醫泌尿科。

03

正常體重指數

達標數值：18.5~23.9 BMI

提示：小於18.5是過輕，在24~27.9屬於超重，超過28則是肥胖。肥胖會增加2型糖尿病、冠心病、乳腺癌等疾病的風險

04

正常腰圍

達標數值：男性<90CM，女性<85CM。

提示：腰圍如果超過達標數值，那麼很可能是處於一種很不健康的狀態，名為“腹型肥胖”。

05

正常心率

達標數值：60~100次/分鐘瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

提示：心率因人而異，通常老人的心率更慢，男人比女人心率慢，運動員的心率更低一些。

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