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標題: 早起一個簡單動作，補腎氣、通氣血，在家就能做！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-18 05:49 PM 標題: 早起一個簡單動作，補腎氣、通氣血，在家就能做！

腳上的經絡穴位眾多，分別連接著身體不同的器官和部位，因此足部養生很重要。

今天要說的養生方式，就是咱們經常做的一個動作：春藥催情水女用偉哥極品激情水失身液催情劑催情巧克力日本蒼蠅水偉哥片叫床水超淫水挑逗水合歡水慾望水發情水叫床粉亂情水

duò

跺

jiǎo

腳

做對了，能起到意想不到的養生效果~

跺腳的4大好處

1

補助腎氣

腳上這塊區域的穴位大多屬於足少陰腎經，在中醫上可以治療腎臟方面疾病。

適度跺腳，能緩解因腎氣不足而導致的畏寒怕冷、下肢浮腫等不適。

冬季宜補腎，所以跺腳動作在冬天做效果更顯著哦~

2

促進血液迴圈

中醫認為人體健康的關鍵在於氣血是否暢通，跺腳可以促進身體的血液迴圈速率，促使氣血通暢，身體更健康。

3

預防下肢靜脈曲張

跺腳還是一項有氧運動，能夠促進血液迴圈並提高心肌供氧量，平時多跺腳，可以起到預防下肢靜脈曲張的作用。

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4

消悶氣，緩解壓力

生氣的時候，會下意識跺腳，其實是身體的一種保護機制。

跺腳引起的震動，可以影響到腳上的太沖穴，在中醫上，太沖穴有平肝息風的作用。再加上跺腳那一瞬間，負面情緒也得到了釋放，因而起到消除悶氣，緩解壓力的作用。

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