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標題: 百病從寒起，寒從腳上生！ 3招護住你的雙腳，這個冬天不生病！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-18 06:40 PM 標題: 百病從寒起，寒從腳上生！ 3招護住你的雙腳，這個冬天不生病！

冬天的時候，如果你光腳踩在家裡的地板、瓷磚上，爸媽或者長輩總是會讓你把鞋襪穿上，告訴你“寒從腳上生”，腳要是凍到了，是要生病的！

這其實是有一定道理的：

腳距離心臟最遠，血供相對較差，血液帶來的熱量也就少; 另外腳的脂肪層薄，禦寒能力差，特別容易受寒。

在中醫觀念中，腿腳部位又是經絡彙集的地方，這裡受寒，就很容易出現呼吸、消化系統等方面的疾病，如感冒、咳嗽、呼吸道感染、慢性腹瀉等。

可以說，冬季養生保健，保持足部的溫暖和氣血順暢，是很重要的！

02

3招擁有溫暖雙腳

在生活里，注意一些細節，做好幾件事，就能很輕鬆的擁有溫暖的雙腳啦！

壹

早晨起床動動腳

早上醒來，在被窩裡就可以先活動活動腿腳：

☛ 上下活動腳趾，做個20次左右;

☛ 用腳掌轉圈，活動腳踝關節;

☛ 大腿肌肉收緊再放鬆，反覆10次左右。

這樣活動完再下床，就不會感覺那麼冷了。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

貳

冬季鞋襪要選對

冬季要選擇穿寬鬆、柔軟、保暖性能好的襪子。如果是北方寒冷地區，外出時可以在襪子外貼上暖足貼，增強保暖效果，但要注意使用時間不可過長，以免燙傷。

睡覺時如果感覺腳冷，可以穿上襪子睡覺，但襪子不可過緊，以免影響血液迴圈。

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