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標題: 有機西紅柿減肥健康好朋友 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-12-19 09:17 PM 標題: 有機西紅柿減肥健康好朋友

西紅柿是我們生活中接觸很多的一種蔬菜。西紅柿雞蛋湯就是就是最常見的一道菜，西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復也有好處。而有機西紅柿有茄紅素、檸檬酸和維生素C等多種成份，還有豐富的膳食纖維和果膠，可以降低膽固醇.促進血液循環且幫助腸炎蠕動。下面小編教大家幾道營養的有機西紅柿菜式。　　

蜂蜜番茄果凍　　　　材料：有機西紅柿（大）2顆、洋菜粉約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。作法：1.將有機西紅柿燙過去皮打成汁（須過濾）備用。2.取一隻湯鍋加入水與洋菜粉待煮滾之後關火，將番茄汁倒入與洋菜汁拌勻，等凝結之後放入冰箱，食用時再依個人喜好添加適量的蜂蜜，就是一道健康無負擔的優質點心。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　西紅柿凍湯
　　　　材料：有機西紅柿5個，有機黃瓜半條，綠胡椒粉1/2杯，洋蔥1/4杯和橄欖油一勺。作法：切5個中等大小的有機西紅柿，放在攪拌機裡面，添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之後，放在冰箱裡冷藏十五分鐘。　　

五彩肉片沙拉　　　　材料：有機西紅柿（大）1顆燙過去皮切成小塊狀、小黃瓜1條與黃椒和洋蔥各半顆切成塊狀、火鍋豬肉片1盒、蘿蔔小條半根磨成泥，糖1／2茶匙、薄鹽醬油2湯匙、香油1湯匙、海鹽少許、開水100㏄。
作法：1.將豬肉以滾水汆燙之後撈起冰鎮，可保持肉質的Q彈爽口。2.接著取一隻有凹槽的大盤，將有機肉片、有機西紅柿、有機小黃瓜、有機黃椒、有機洋蔥，依序排盤（可依個人喜好排放），將蘿蔔泥與所有的調味料拌勻，等到要上桌食用時將醬汁與所有的食材拌勻，就是一道簡易的營養沙拉。　威而剛美國黑金日本藤素保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
美國保羅v8　烤西紅柿茄子　　　材料：有機西紅柿，有機茄子，奶油，橄欖油。作法：把奶油和橄欖油準備好，準備開啟烤箱。把有機西紅柿交叉切成薄片，然後加上半勺鹽，調勻後擱置十分鐘。然後放進烤箱，在茄子上均勻地抹橄欖油，烤四分鐘。翻轉過來再繼續烤四分鐘，使之完全熟透。有機茄子也用同樣的方法烘焙。然後再有機西紅柿和有機茄子上加上淡淡的一層奶油，讓它涼置5分鐘，使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。　　西紅柿桃子沙拉　　　　材料：有機西紅柿6個，桃子3個，奶酪75g, 香菜碎葉1/3杯，葵花籽油四勺和鹽1/4勺。作法：切6個中等大小的有機西紅柿和三個稍大點的有機桃子，加上75克奶酪，1/3杯香菜碎葉，四勺葵花籽油和1/4勺鹽。

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