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標題: 什麼是胃火過旺胃火過旺怎麼辦 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-12-20 11:32 AM 標題: 什麼是胃火過旺胃火過旺怎麼辦

如果一個人經常存在口臭或者便秘的現象，可能代表著身體內有胃火過旺。那麼，什麼是胃火過旺？胃火過旺怎麼辦？

什麼是胃火過旺
胃火過旺就是胃熱的意思，胃火過旺通常是由濕熱、食滯兩方面原因引起的。胃火過旺者通常會有口臭、便秘、牙齒腫痛等症狀出現，而且還會痘痘爆發，整天感到疲倦乏力等。

胃火過旺可能是因為經常熬夜、喝酒，吃得太辣、太重口味等原因，那麼，胃火過旺時怎麼辦？

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1、平時養成良好的作息習慣，生活中盡量少熬夜。另外，還要戒菸酒，如果不得已喝酒，也要懂得適可而止。

2、調整飲食習慣，減少辛辣、刺激食物的攝入量，清淡飲食。多吃蔬菜和水果，平時多喝白開水。

3、排出體內毒素，可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鐘；飲食排毒法即定期通過調整飲食的方式給身體來一次掃除，如每天起床後可喝一杯檸檬溫水。

胃火過旺吃什麼好

1、綠豆

綠豆是一種常見的穀類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃，不然會造成肝黃，引起渴病。
2、豆腐

豆腐作為一種極賦民族特色的美食，幾乎每家每戶都會經常以此做菜，豆腐的做法也是千變萬化。豆腐之所以受到大眾的喜愛，不僅是因為它美味，還因為它含有的營養成分十分豐富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平時可多食用些豆腐。

3、小米

《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥，最好配上一些黃豆或豆製品，以彌補小米中賴氨酸的不足。

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西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分，正好能補充胃液的流失。

5、海帶

海帶具有清熱軟堅的功效，胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯，營養又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食，產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會對胎兒和嬰兒不利。

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