2000FUN論壇

標題: 夏季吃什麼滋陰降火 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-12-20 04:42 PM 標題: 夏季吃什麼滋陰降火

夏季天氣炎熱，會使人變得煩躁易怒，而且很容易“上火”，容易長痘痘，皮膚乾癟，尤其對於女性來說危害很大。大家不妨通過飲食方法來滋陰降火。那麼，夏季吃什麼滋陰降火呢？

夏季滋陰降火的食物

1、鴨肉

鴨肉能滋陰生津。《本草匯》曰“滋陰除蒸。”《隨息居飲食譜》曰：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津。”民間也認為鴨肉是最理想的清補之物，適宜陰虛體質者食之。

2、薏仁日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。《本草綱目》記載：“健脾益胃，補肺清熱，去風去濕”，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痺痛等症狀。

3、苦瓜

苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒，幫助改善焦躁的情緒。

4、干貝

干貝肉質鮮美，同時具有很好的滋陰去火以及補腎的作用。中醫名著之中還記載，干貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺到口乾舌燥，並且尿多體重減輕，這個時候可以使用乾貝來燉湯服用，能有很好的效果。

5、蓮藕

藕富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。

6、銀耳

銀耳素有“平民燕窩”美稱，其也是老百姓最為常見的一種清補食品，其不僅具有滋陰潤肺，止咳，生津止渴，去火氣等作用。因此建議女性平時要適當的多吃一些銀耳以滋陰補腎，促進美容。

夏季滋陰降火的中草藥

1、金銀花：味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝。防中暑可食用綠豆銀花湯，做法：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

2、西洋參：味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。可於早飯前或晚飯後取2～3克西洋參片含於口中，細細咀嚼。或者取西洋參切片或參鬚3克，用沸水沖泡，悶約5分鐘後，當茶頻飲，可反复飲至無味，然後將參片或參鬚嚼服。因西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

3、黃芪：味甘、性微溫，歸脾、肺經，具有利水滲濕、健脾補氣、清熱燥濕等功效。黃芪可與其他藥材一起煲粥服用。因黃芪性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

4、菊花：具有疏風清熱、解毒、明目等功效。最常用的就是枸杞菊花茶，每次可取8—10粒，菊花疏風清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

5、三七花：具有清熱、平肝、降壓之功效，食用方法有泡水沖服。注意孕婦不要食用任何三七產品。

結語：以上就是滋陰降火的食物及中草藥介紹，對於陰虛火旺比較嚴重的情況，可以在醫師的指導下口服一些滋陰降火的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸、更年安、坤寶丸、坤泰丸、二至丸、定坤丹等。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)