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標題: 愛吃蔬菜的人，心臟都不會差！ 5種蔬菜換著吃，強健你的心血管！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-20 07:00 PM 標題: 愛吃蔬菜的人，心臟都不會差！ 5種蔬菜換著吃，強健你的心血管！

多吃蔬菜有什麼好處？補充維生素、礦物質，促進腸道蠕動、防止便秘等等。

想必這都是大家耳熟能詳的，但你可能不知道，多吃蔬菜居然還有「強健心臟」的作用！特別是以下5類蔬菜。

深綠色葉菜

典型代表：菠菜、芥菜、芥藍、空心菜、小白菜、茼蒿、小油菜、菜心、莧菜等。

不僅僅是富含的維生素C、鉀、纖維素有利於心臟的健康，更重要的是，深綠葉蔬菜還富含硝酸鹽。

它進入人體后，會在我們的消化道中轉化為一氧化氮，不僅能夠舒張血管，增加血流量，而且還有降低血小板在血管壁上的黏附作用，從而能有效預防動脈粥樣硬化，有利於心血管健康。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

Ps：硝酸鹽是蔬菜中的一種營養素，和剩菜剩飯中的亞硝酸鹽不是一回事哦~

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