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標題: 冬至進補正當時！煮1粥補腎、喝1湯養血氣，身體健康一整冬 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 22-12-22 04:50 PM 標題: 冬至進補正當時！煮1粥補腎、喝1湯養血氣，身體健康一整冬

今天是24節氣的冬至。俗話說，“無滋補，不冬至”“三九補一冬，來年無病痛”。

冬至前後，正是傳統進補的最佳時期。此時人體陽氣生髮，脾胃運化轉旺，容易吸收營養。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉
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而適當進補，可扶助人體陽氣，化解體內陰寒之氣，達到調養身體，增強體質的目的。
圖源：壹圖網

具體可以怎麼進補呢？別急，下面就給大家細細道來——

喝1粥，補腎氣

中醫認為「陽虛則外寒」，比如腎陽虛的人就特別容易怕冷，這類人天氣寒冷的時候更應該重視補腎益氣。

根據中醫五行及藏象理論，黑色主水、入腎。如黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有益腎強腎之效。

因此，冬日里不妨多煮點“黑色粥”來喝。
圖源：壹圖網

在此給大家推薦一碗補腎的“三黑粥”，它由滋陰補腎的黑米、享有“天然腎寶”美譽的黑豆、益脾補腎的黑芝麻共煮而成。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

養生推薦：“三黑粥”

做法：取黑米50克、黑豆20克，洗净后浸泡一晚; 熬粥時，再加15克黑芝麻一同熬煮; 最後可按照個人口味，加入適量核桃仁、紅糖等調味。

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