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標題: 睡眠不好針灸有用嗎 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 22-12-27 04:46 PM 標題: 睡眠不好針灸有用嗎

大多是與我們的生活，工作，學習，以及情感上的壓力是有關係的，長期睡眠不好，對身體的危害是很大的。而有的人想嘗試用針灸的方法調理。那麼，睡眠不好針灸有用嗎？

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針灸治療失眠的機理和作用，在於能協調陰陽，扶正祛邪，疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的。在疏通經絡方面，由於經絡和氣血及臟腑之間有密切的聯繫，失眠的發生，可以與氣血失和、臟腑失調有關，這些病理特徵可以反應在經絡上，而通過針灸調節經絡與臟腑氣血的平衡，能達到改善睡眠的目的。

關於改善睡眠，常常針灸這些穴位。身柱穴：位於頸後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱穴有理肺氣，解療毒，寧神誌的功效，現代研究發現，該穴位可以有效的調節人體的神經系統，對神經衰弱引起的睡眠質量低有明顯的改善作用。神門穴：位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的側凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，健忘，失眠等疾病，可以有效的安神凝氣，改善失眠。內關穴：在前臂內側，腕橫紋上兩寸。這裡代表了心包，具有調節心的功能。配合神門穴，具有寧心安神的作用。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

針灸治療失眠多久能見效是因人而異，有些患者可能治療一次就完全好了，對於輕度失眠的患者，一般做完一個大療程後，患者的失眠質量就會有明顯好轉，但停針後，可能容易反复，因此需要長期治療。

此外，失眠患者除了接受針灸治療外，日常生活中還要做到作息規律，不要熬夜，養成良好的睡眠習慣。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理壓力大，睡前可以聽一些舒緩的音樂放鬆或喝一杯熱牛奶。

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