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標題: 讓你加速衰老的七個睡眠習慣 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 23-1-12 04:59 PM 標題: 讓你加速衰老的七個睡眠習慣

大家都知道充足的睡眠有益於健康和美容，相反錯誤的睡眠方式以及不良的睡眠習慣則會導致新陳代謝絮亂、精神變差，還會惹來黑眼圈、皮膚粗糙等問題。因為充足的睡眠本身就是美麗的前提。但你知道嗎，七個睡眠習慣會讓你加速衰老的！下面就讓我們一起來了解一下吧！

1、不脫BRA睡

很多美眉不知道，夜晚戴著胸罩睡覺，會壓迫到乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，這樣子日積月累久了就會產生癌變。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

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而且，大多胸罩由化纖製成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促髮乳癌的一個重要因素。據統計每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。

TIPS：除了睡覺的時候不要穿BRA，還應該在平時多次富含雌激素的食物如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

配合按摩，就能保持完美的胸型噢!按摩的手法：大拇指張開，另外四指合攏，用虎口從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。接著，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。

重複30次以後，換右乳，手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。最後，雙手繞著乳房作圓周形按摩。

2、帶妝睡

晚上帶妝睡覺容易引起毛孔的堵塞，肌膚跟人體一樣，會感到疲勞。一這天下來應該儘早把妝卸乾淨讓毛孔好好地呼吸，得到放鬆。

如果任由皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，就會造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘髮粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。這樣子就會加快皺紋、斑點爬上你的臉噢!所以謹記，什麼都可以偷懶，美麗不可以!春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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TIPS：每晚睡前要注意做好臉部的清潔工作，並且及時補水。每週做一次深層清潔，出去藏匿在毛孔深處的雜物。

每隔兩三天做一次面膜，可以用酸奶浸濕面膜紙後直接敷在臉上，也能起到很好的保濕效果。

洗臉時不要用溫度太高的水洗臉，那樣會加速皺紋的生成。第二天起來，如果用冷水洗臉，還可以起到消腫的作用。

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