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標題: 我們吃太多肉了！肉吃多了會增加癌症及25種疾病風險！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-2-19 04:26 PM 標題: 我們吃太多肉了！肉吃多了會增加癌症及25種疾病風險！

2月16日中國人民大學農業與農村發展學院院長仇煥廣在解讀2023年中央一號檔《中共中央國務院關於做好2023年全面推進鄉村振興重點工作的意見》時提到，我國很多消費量遠遠超過膳食營養指南的標準，比如吃的肉，聯合國糧農組織測算，我國人均的肉類消費量一年接近70公斤，遠遠超過膳食營養指南推薦的18公斤。在肉類消費量里，我們吃得最多的是豬肉，佔50%。 ①奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

吃肉多了會有哪些危害？

2021年發表在BMC Medicine醫學雜誌上的一項來自牛津大學涉及50萬人的研究發現，如果紅肉和加工肉類攝入總量較多會與25種疾病（癌症除外）的高風險相關，包括心臟病、肺炎、結腸息肉、糖尿病、出血性卒中等。 ②

1、腸息肉

中日友好醫院肛腸科主任醫師王晏美2015年在健康時報刊文表示，長期吃高脂肪、高蛋白、低纖維素者腸息肉發生率較高。而吃蔬菜及維生素C多者較低。

膳食中脂肪類成分超過40%是形成大腸息肉的一個重要因素，如果脂肪攝入不超過膳食的15%，發病率就會顯著降低。 ③

2、腸癌

中山大學胃腸病學研究所教授李孟鴻2019年在健康時報刊文介紹，過多的營養物質攝入，特別是富含絲氨酸和蛋氨酸的食物，已經被報導證實可以促進癌症發生以及發展。

人們的飲食結構愈發高脂肪高蛋白化，更易誘發癌變。多吃蔬菜水果、少吃肉食，可以有效預防腫瘤的發生。 ④

3、前列腺癌

河南省人民醫院營養科營養師文靜2015年在健康時報刊文表示，吃過多的肉食，尤其是紅肉，這些動物脂肪會提高男性體內的性激素水準，而前列腺癌對血中激素水準頗為敏感，所以，長期過量攝入可能會增加患前列腺癌的危險。

而有研究顯示，多吃麥片、果仁及魚類的男性，患前列腺癌的風險則較低。 ⑤韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

4、痛風

大量進食肉類葷腥，食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，致尿酸值“爆表”，容易引發高尿酸血症及痛風。

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