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標題: 立春養生，「吃3香」「捂3處」！大益肝臟、不生雜病，全家老小都健康 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-2-20 05:03 PM 標題: 立春養生，「吃3香」「捂3處」！大益肝臟、不生雜病，全家老小都健康

今天是二十四節氣中的立春！立春是節氣之首、四時之始，所謂“立”就是開始的意思。

立春，就意味著揭開了春天的序幕，大地開始解凍，萬物復甦的時節來臨了。

那麼，我們蟄伏了一冬的身體，該如何調養呢？

圖片立春吃3香，養肝明目、清熱下火！

1、韭菜：養肝補陽

初春的韭菜，經過了一個冬天冰雪的蓄力，又得到了春日陽光的沐浴，長得最是鮮嫩肥美，吃起來也最香！

春韭不僅好吃，還具有補腎溫陽的作用，在藥典中被稱為“起陽草”。

立春后適當吃一點韭菜，不僅有助於促進陽氣升發，還能驅除冬天積攢在體內的寒氣。

韭菜還被稱為“肝之菜”，常吃對肝大有裨益。

肝主升發，韭菜是溫性食物，且入肝經，春日吃些韭菜自然能起到助肝升發的作用。

2、薺菜：健脾益胃

春天萬物甦醒，一茬茬鮮嫩的春菜也從土裡鑽了出來，此時最該吃的時鮮非薺菜莫屬。

中醫認為，薺菜味甘性平，有養肝明目、利尿除濕、健脾益胃、利水消腫、涼血止血、消食化積等功能。

值得一提的是，荠菜属于高度碱性食物，胃酸分泌过多的人群适当食用可以中和胃酸，以此达到养胃的目的。

鲜嫩的荠菜，既可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

3、莴笋：清热通便

春季的莴笋，味清香，脆嫩多汁，又因其碧玉般的茎干上顶着一簇翠绿的长条叶，旧时文人又称其为“碧玉凤尾”。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

莴笋有清热生津、消积通便、开通疏利、泻火下气、利气宽胸等功效，又可疏肝气、降肝火，缓解肝火旺盛症状，春天吃就再合适不过了。

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