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標題: 人睡三覺，命比紙薄！這3種覺傷肝傷胃、越睡越短命，別以為不熬夜就沒事 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-2-22 04:23 PM 標題: 人睡三覺，命比紙薄！這3種覺傷肝傷胃、越睡越短命，別以為不熬夜就沒事

人的一生中，有1/3的時間都在睡覺，睡眠對身體的影響可以說是非常大的。

但可惜的是，睡得好的現代人並不多，睡眠問題一抓一大把，比如很多人醒來之後，總是又累又懵，覺得跟沒睡一樣，甚至還腰酸背痛的。

其實，這可能是因為覺沒睡對。

古人睡三覺，命比紙薄。有三種覺，只會讓人越睡越累，身體越來越差，勸大家千萬別嘗試——

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3種覺傷肝胃、毀睡眠，
勸你千萬別睡！
睡懶覺

很多人有睡懶覺的習慣，尤其到了週末和公休日，經常貪睡到中午，但這可真不建議。

中醫認為，久卧傷氣。早晨是陽氣生髮的最佳時間，此時睡懶覺會影響陽氣舒展，從而傷害身體。

再者，睡懶覺還會使作息變得不規律，擾亂生物鍾，人體可能會因為睡眠習慣的突然改變，導致激素失調，讓人出現情緒抑鬱或是頭痛等症。

除此之外，睡懶覺也會讓人錯過吃早餐的黃金期。如果不吃早餐，到了中午暴飲暴食，還會傷害腸道功能，從而導致慢性胃炎或消化不良。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

建議：即便在週末最好也保持規律作息。具體睡眠時間，可以根據自己的生活習慣、白天精神狀態來進行調整。

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