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標題: 初春蘿蔔賽人參！ 3種吃法護肝養胃、補氣健脾又清熱，端上桌搶光光 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-2-22 05:20 PM 標題: 初春蘿蔔賽人參！ 3種吃法護肝養胃、補氣健脾又清熱，端上桌搶光光

前段時間過春節，想必大家都吃了不少好吃的和硬菜吧？就想問一句，腸胃都還好吧？

嘿嘿，肯定有人說，哎呀吃不動了，肚子裡都感覺油膩膩的！

如今，咱們的首要任務當然是要清胃清腸了！養生君來給大家介紹個好東西，那就是蘿蔔，非常適合初春這幾天吃。

來看中醫怎麼說！中醫認為，蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。

但現實中，蘿蔔有白蘿蔔、青蘿蔔、胡蘿蔔，這些蘿蔔都有著各自的作用，很多人不一定清楚它們各自的功效。養生君這就來給大家說說~

白蘿蔔：
理氣消食、清熱化痰

冬天乾燥易上火，剛入春天天氣也會逐漸轉暖，氣溫也會趨於乾燥，所以冬末春初人很容易上火，嗓子干癢甚至咳嗽。

中醫認為，白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺經，具有清熱生津、祛風熱、清痰熱、潤肺燥的功效。

★ 養生吃法：白蘿蔔雪梨湯
梨生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥，和白蘿蔔搭在一起，可以讓清熱化痰功效加倍。
材料：白蘿蔔400g、雪梨200g、水150g、蜂蜜適量。
做法：白蘿蔔去皮，雪梨去核，切成小塊; 先放白蘿蔔，大火煮開，換小火煮15分鐘，然後加入雪梨再小火煮15分鐘即可

胡蘿蔔：補氣、明目

“十月蘿蔔小人參”，這是說的胡蘿蔔。

《醫林纂要》裡記載，「潤腎命，壯元陽，暖下部，除寒濕」，中醫認為胡蘿蔔性味偏溫，具有補氣明目、溫補脾胃等功效。同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用。

從營養成分上看，胡蘿蔔含有豐富的維生素B1、B2、β-胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養物質。

其中的B族維生素不得不說。大家都有過爛嘴角、口腔潰瘍的經歷吧，很多人覺得是缺維C，但其實應該補維B，在初春時不妨多吃點胡蘿蔔來保證維生素B族的充足。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

另外，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素也非常好，具有抗氧化作用，能夠抑制自由基、保護人體細胞的作用，對預防心血管疾病、某些腫瘤細胞有一定作用。

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