2000FUN論壇

標題: 你以為的10個「好習慣」，其實正在悄悄「偷走」你的健康！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-2-27 12:04 PM 標題: 你以為的10個「好習慣」，其實正在悄悄「偷走」你的健康！

日常喝濃湯、每天萬步走、常睡硬板床...... 這些行為是不是很熟悉，很多人都覺得是對健康有益的「好習慣」！現在告訴你，這些「好習慣」可能損害你的健康！銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅黑寡婦黑寡婦高潮液卡宴卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂朝吹春藥春藥催情水蒼蠅水金蒼蠅

寇曉雯/攝

1. 飯後喝優酪乳，能促進消化

營養師李園園2015年在健康時報刊文談到，很多人以為飯後喝優酪乳或乳酸菌飲料能消食健胃，但事實上，吃飽之後再喝，助消化作用不大。而且，優酪乳本身是一個飽腹感較強的食物，飯後喝會覺得更飽，會額外增加熱量。 ①

2. 每頓吃得飽，身體才會好

南昌大學第二附屬醫院心內科主任醫師姜醒華2019年在健康時報刊文提醒，過多的食物，特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化，使腹部膨脹不適，膈肌位置升高，從而限制了心臟的正常收縮和舒張，加重心臟負擔。而在消化食物時，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更顯得不足，容易誘發心絞痛、心律失常，甚至急性心肌梗塞而危及生命。 ②

3. 濃湯有營養，喝點能大補

南方醫科大學南方醫院營養科關陽2017年在健康時報刊文談到，湯的營養和煲湯時間沒關係，湯只要煲一會兒就已經有鮮味了。而且有研究發現，湯熬的時間越長，味道越鮮美，其中的核苷酸含量也越來越高。引起痛風的嘌呤就是核苷酸代謝的最終產物，也就是說，湯熬的時間越長，誘發痛風的危險也越高。 ③

4. 常喝些白粥，可以養胃

北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科一區主任醫師劉敏2019年在健康時報刊文指出，喝粥不一定都養胃！對於胃功能正常的人來說，常年以粥為主食，胃能力就會退化變差。對於潰瘍患者來說，不管是喝粥還是吃稀飯，都會導致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸會嚴重刺激胃部潰瘍麵或者胃黏膜，阻礙潰瘍創面的癒合，甚至加重潰瘍。反流性食管炎患者喝粥會大幅度提高胃酸的分泌，而且粥是流體，進食過多會導致胃部更易反流。 ④

5. 每天萬步走，更強身健體

走路，確實是很好的運動。但是，走路過多，就會對膝蓋產生損傷。中國中醫科學院眼科醫院骨科主任醫師朱瑜琪在2016年健康時報刊文指出，長時間暴走，中老年人的半月板最受傷。一是不間斷地摩擦軟骨，容易引起炎症出現水腫; 二是骨關節也有使用年限，無論身體條件多麼好，骨關節都存在老化和功能退變的問題。正所謂“生命在於勤運動，關節在於省著用”。 ⑤gold fly 西域男孩速效壯陽迷幻素德國春藥催眠迷幻失憶水 raging 醉酒女郎動情素撿尸水銀狐性素泰國特效水隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥持久液陰莖增大男性保健

6. 频繁用漱口水，口腔健康

河南中医药大学第一附属医院口腔科主任魏士刚2016年在健康时报刊文表示，市面上销售的漱口水主要成分是口腔清新剂，不宜天天使用。因为健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，就会导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。⑥

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)