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標題: 春養肝，防百病！ 4種食材、3類運動，疏肝解郁，順一身臟腑之氣 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-3 10:02 AM 標題: 春養肝，防百病！ 4種食材、3類運動，疏肝解郁，順一身臟腑之氣

《黃帝內經》記載：「肝主春，為一歲之首，乃生機之冠，一年萬物之生賴於春，而一身臟腑之氣賴於肝」。。

在中醫理論中，肝與春皆屬於木，有相通之意; 春季，四季之首，陽氣始發，肝氣亦是在此季節開始旺盛，春季正是養肝的最佳季節。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅黑寡婦黑寡婦高潮液卡宴卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂朝吹春藥春藥催情水蒼蠅水金蒼蠅

春季養肝，可以從四個方面來著手。

01

早睡早起

助肝臟「療養」

肝臟，具有貯藏血液和調節機體血流量的功能。

當人體處於臥床狀態時，部分血液會回流至肝臟，肝臟會根據人體的需要再重新分配並輸送這部分血液到全身各個部位。

在這個過程中，肝臟獲得了充足的血液發揮其生理功能，還為其他組織器官輸送了營養和能量。

所以，早睡早起，保證充足的睡眠時間很重要，美國睡眠協會建議，成年人的睡眠時間應維持在7-9個小時，老年人的睡眠時間維持在7-8 個小時。

需要特別關注的是，並不是時長達到了就可以，中醫認為，肝臟的運作時間為醜時（23：00至01：00），這段時間身體進入睡眠狀態才能讓肝臟好好工作。gold fly 西域男孩速效壯陽迷幻素德國春藥催眠迷幻失憶水 raging 醉酒女郎動情素撿尸水銀狐性素泰國特效水隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥持久液陰莖增大男性保健

很多人因為工作或者娛樂，經常熬夜，直至淩晨才睡，因此錯過了最佳的睡眠時間，對肝臟的損傷很大。

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