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標題: 春日人睡三覺，命比紙薄！這3種覺傷肝毀胃、越睡越短命，別讓身體毀在睡覺這事上 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-5 07:13 PM 標題: 春日人睡三覺，命比紙薄！這3種覺傷肝毀胃、越睡越短命，別讓身體毀在睡覺這事上

每個人的一生中，有三分之一多的時間在睡眠中度過。健康良好的睡眠，可以調節人體生理機能、維持神經系統平衡、增強體質、延年益壽。

當然，睡覺也是有講究的，如果睡不對，也會帶來諸多麻煩，譬如以下三種“覺”，大家千萬要警惕~

帶「氣」覺

要現代人不生氣，那可太難了！

從早起擠公交地鐵的磕磕碰碰，到面對甲方五彩斑斕的黑的智障需求，再到...... 反正能情緒穩定一分鐘就很厲害啦！

其實，小編能理解大家「忍一時越想越氣」的心情，但還是要勸大家一句：「氣大傷身」，特別是晚上帶「氣」入睡更是要不得！

首先，中醫認為“怒傷肝”，“怒則氣上”，“百病生於氣也”。憤怒情緒會使人體的氣上逆，損傷肝功能。

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同時，當人處於氣憤、煩悶狀態時，還容易導致肝氣鬱結不暢、肝膽不和、肝部疼痛。如此，胸悶、憋氣、脅肋脹痛、抑鬱、失眠、多夢、易驚、食滯、消化不良等癥狀接踵而來。

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