2000FUN論壇

標題: 3月養生，貴在「順」！肝氣疏順了、整個人都舒服，別白白錯過 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-7 02:56 PM 標題: 3月養生，貴在「順」！肝氣疏順了、整個人都舒服，別白白錯過

中醫認為，“逆春氣，則少陽不生，肝氣內變。逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞。逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿。逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沈。 ”

春三月，正是陽氣始發、萬物萌動的時節，人體也應當像植物一樣從冬藏狀態中“蘇醒”過來，隨著春風向上伸展。
圖源：壹圖網

然而，對照現代人的生活，大家卻在反其道而行之。如此“逆春氣”，陽氣不生，最傷肝了。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉
外用迷情類催情高潮類斷片催情類迷幻昏睡類高潮潤滑類

既然不能“逆春氣”，那麼3月的養生重點就來了，關鍵就在一個“順”字。3月養生，貴在「順」！肝氣“順”

中醫認為，肝的五行屬木，與春氣相應。因而，肝氣在春天應該也像植物一樣，抽枝萌芽、蓬勃生髮。

若人長時間宅在家，又不運動，經絡不舒，肝氣也就難以舒達通暢。

那想要疏順肝氣，該怎麼做呢？

運動宜舒展

我們都知道，健康飲食，尤其講究“應季”。其實，健康生活，人自身也要“應季”。

春季，就是萬物甦醒、生髮的季節，人的活動也要順應這樣溫和舒緩的節奏，不應過於開放、激烈地去奔跑。

那我們不妨投其所好，多做舒展性的運動，如伸懶腰、深呼吸、量力而行地拉伸韌帶、做擴胸運動等，它們都能幫助我們身體應季舒展。

注重養生的古人，還喜歡在“春三月，廣步於庭”。

廣步，就是優哉遊哉地邁著大步子溜達。上哪溜達？不必爬山涉水去遠方，就在院子里。

瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

這個做法，如今仍有參考意義。

當然，如果能出門，大家還可以選擇就近觀花賞鳥，去公園休閒散步、打打太極。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)