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標題: 50歲阿姨失眠多年離世，勸解：2種東西最好不要天天吃，既傷肝又影響睡眠點擊關注健康八條 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-9 05:22 PM 標題: 50歲阿姨失眠多年離世，勸解：2種東西最好不要天天吃，既傷肝又影響睡眠點擊關注健康八條

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50歲的周阿姨最近情緒多變，家人覺得其應該是進入更年期了，因為家裡人都外出學習或者是工作的，她整體閑在家裡沒有事情可以做，也非常孤單，連說話的人也沒有，因此周阿姨適應不了，因此整天情緒很低下，一度甚至出現抑鬱的情緒。

後來家裡人發現了她的異常就帶她去醫院檢查，後來醫生給她做了詳細的檢查，後來診斷為更年期焦慮症，需要定期做好飲食和生活的調理。

自從醫院回來后，周阿姨就開始做好生活調理，因為平常時間比較多，因此本人也特別注意養生調理，隨著近期時間的調理，睡眠品質也大大提升，因此已經到了從入睡困難到一下子就能很好睡著的程度。

但是後來堅持了幾天失眠現象還是仍然出現，因為晚上睡眠不好，白天精神狀態也不好，因此周阿姨就出現了情緒異常的情況。

因此暴飲暴食，平常飲食和作息都不平衡了，後來有一天，周阿姨突發腦出血，並送往了醫院，後來因為缺氧過久失去了生命。

其實近些年來，失眠的問題大多數人都會遇到，但是大家都因為是小事情也沒有太過重視，然後長期以往會發展為較大的問題。

根据数据统计显示，成年人中失眠的发生几率在21.7%左右，而对于过了40岁的中老年人来讲，这个概率则更是提升到了43.9%。

也就说，现在大部分中老年人都备受失眠的痛苦，而周阿姨失眠情况已经持续两三年了，情绪和是身体状态已经发生了很大的改变。

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世界上最痛苦的莫过于失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，即使睡着之后也不停做噩梦或者突然惊醒，引起失眠的因素有很多，比如疾病、心理状态以及工作压力太大等。另外，饮食也影响睡眠质量，不妨来盘点一下哪些食物影响睡眠。

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