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標題: 動不動就一身汗，是「體虛」還是在「排毒」？警惕這種汗，可能是心梗的前兆 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-9 06:04 PM 標題: 動不動就一身汗，是「體虛」還是在「排毒」？警惕這種汗，可能是心梗的前兆

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汗，幾乎與你終身相伴。高溫下體育運動和勞動，一日最多出汗量可達6—10升。所以，汗對人體至關重要，絕非「廢物」。。

經常出汗是什麼原因？有的人在稍微走動了下，就大汗淋漓，卻不知道為什麼，竟比平常人更容易流汗，下面一起盤點下為什麼那麼容易出汗。

出汗越多，「排毒」越多？

個體的體質不同，出汗量也有所不同，出汗量多少還與氣溫環境、體力勞動的強弱程度等有關。

據科普中國介紹，24小時內，正常成年人在不知覺中蒸發的汗液能達到600~700毫升，相當於1.5瓶的礦泉水的量。

而在夏季，出汗量較大的群體尤其是室外勞力工作者，一天的出汗量甚至能達到1000-3000毫升，約2-6瓶礦泉水的量！

我們常聽說出汗能“排毒”的說法，其實，汗液只能排出人體體內一小部分的代謝“毒素”，完全依靠出汗來進行排毒，是不靠譜的。

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人體產生的代謝產物，也就是民間所說的「毒素」，主要通過三個途徑排出體外：尿液、糞便和汗液。

其中，最主要的途徑是尿液，其次是糞便，汗液所佔比例很小。因此，如果想要通過出汗來排出體內代謝產物，其實是非常微量的。

如果按照民間的觀念，和出汗相比，良好的腎功能、胃腸消化功能其實才能更有效地排出代謝產物，避免“毒素”在體內積聚。

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