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標題: 早上空腹喝水，比不吃早飯還傷身？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-12 03:36 PM 標題: 早上空腹喝水，比不吃早飯還傷身？

66歲的周先生今年已經到了退休的年紀，所以打算在家頤養天年，平常跟老伴也閒不住，就幫兒子帶帶孫子。

周先生身體還算可以，也沒有啥大病，他認為他這個年紀比同齡人少了不少毛病的原因在於自己更加重視養生。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

不過他與兒子的看法經常有爭議，因此也經常為這點事情吵架爭執，比如老周每天早上起床都有喝一杯開水的好習慣，但是兒子看到了就說早上不能喝水，細菌都被喝肚子里了，對健康不好。

老周就很不理解，自己早起喝水的習慣已經很多年了，一直也沒啥不適的情況發生，怎麼到了兒子這就變成喝「細菌」了呢？
那麼，早上可以空腹喝水嗎？早上空腹喝水，會比不吃早飯危害還大嗎？

在實際生活中，很多人都有早上起空腹喝水的習慣，大部分人都認為這是很健康的養生習慣，因為早起喝水可以很好地促進腸胃蠕動，有利於預防一系列的腸道疾病，幫助開啟身體的代謝。

因為經過一個晚上的睡眠時間，身體在呼吸和出汗的過程中也流失了一部分水，因此早起喝一杯也能很好地補充機體水分，而溫開水對腸胃的刺激也小，更適合腸胃的健康。

而對於把“細菌”也喝進肚子里的說法還是有待考究的，因為我們的唾液和胃液都是具有很強的消毒殺菌的作用，因此口腔裡面那些細菌是完全可以被殺滅掉的。

因為為了自己的健康，還是不要過分擔心，如果實在擔心的話，也可以漱口之後再喝水，這樣也比較放心。

而關於不吃早餐和空腹喝水哪個危害大，當然是不吃早餐了，對於想要健康養生的朋友們來說，吃好早餐至關重要，不吃早餐對身體直接傷害的就是腸胃健康。

因為一晚上的睡眠之後，身體的胃酸濃度是很高的，這個時候如果還不吃早餐的話，持續的饑餓就會讓胃酸繼續分泌，因此長期不吃早餐更容易引發一系列的腸胃疾病比如胃炎，胃潰瘍等惡性疾病的發生。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

不仅对肠胃会有影响，长期不吃早餐对大脑和神经反应能力的影响也是有的，因为大脑得不到充足的能量和糖分供给，因而正常的生活工作也会受到影响，严重的情况还可能引发低血糖的发生。

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