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標題: 3種素菜是「腸道清潔工」，還是「血管清道夫」！隔三岔五吃，潤腸通便、血管也通暢 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-13 04:12 PM 標題: 3種素菜是「腸道清潔工」，還是「血管清道夫」！隔三岔五吃，潤腸通便、血管也通暢

蔬菜是我們餐桌上不可缺少的一種食物，在大部分人看來，也是健康、養生的代名詞。

從小到大，家長和醫生也經常叮囑我們要「多吃蔬菜」。然而，吃蔬菜的講究也有不少。有些蔬菜看似無害，實則暗藏健康隱患，有些蔬菜平平無奇，卻能保護血管、預防便秘。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉
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今天，我們就來說說幾種對腸道、血管都好的蔬菜——
3種菜是「腸道清潔工」，還是「血管清道夫」！
茄子

茄子是日常生活中很常見的一種蔬菜，它性寒，入脾胃大腸經，有清熱活血、利尿消腫等功效，容易長痱子、生瘡癤的人適合多吃。

茄子富含果膠類膳食纖維，能延緩食物消化速度，提高飽腹感的同時，還能增加糞便體積，對便秘有一定的緩解作用。

茄子含有茄鹼和維生素E，前者可以抗氧化、抑制癌細胞，後者能説明消除體內自由基。經常食用，不僅能説明延緩衰老，還能防癌。

茄子富含的維生素P可以增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

茄子這樣吃，更健康！

茄子要做得好吃，油少不了，但高油食物不利健康，有沒有更健康的吃法呢？不妨試試蒸茄子！瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

推薦食譜：蒜蓉蒸茄子

材料：茄子1個，生薑、蒜、陳醋、生抽、香油、醋、鹽適量。

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