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標題: 天天正常吃飯卻覺得很餓，該怎麼辦？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-3-20 04:45 PM 標題: 天天正常吃飯卻覺得很餓，該怎麼辦？

肚子餓的時候可以多吃點飽腹感強的食物，如膳食纖維含量高的燕麥、紅薯等，這些食物遇水后迅速膨脹，體積變大，可在胃部佔據大量空間，增強人的飽腹感。

也可以試試體脂調節益生菌（如乳酸雙歧桿菌B420菌株），通過增加腸道里的短鏈脂肪酸，輔助控制食慾。春藥催情水女用偉哥極品激情水失身液催情劑催情巧克力日本蒼蠅水偉哥片叫床水超淫水挑逗水合歡水慾望水發情水叫床粉亂情水

如果還是想增加飽腹感，還可以試試下面三個妙招：

一是餐前喝500毫升水，讓胃變得緊實，減少食物攝入;

二是細嚼慢咽，讓大腦提前感覺到飽足感，避免吃太多;迷情丸催情丸迷情香水魅惑香水春藥原液助情噴劑女用春藥口交催情藥激情香水縮陰精油高潮片失身粉催情膠囊魔女催情水女用春藥粉男女激情液

三是在限制全天熱量的前提下，少食多餐。

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