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標題: 含铁量是葡萄的15倍！连吃15天，消化好、辅助降血脂，手脚不凉了 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 23-3-31 08:53 AM 標題: 含铁量是葡萄的15倍！连吃15天，消化好、辅助降血脂，手脚不凉了

葡萄乾價格雖然便宜，但是，被曬乾后，營養也都被濃縮了呢。

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1

含鐵豐富

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，而葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，每天一把葡萄乾則可以很好地改善體虛貧血。

2

促進消化

葡萄乾中含有酒石酸，可説明胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的代謝廢物，促進排便。

3

保護心血管

研究顯示，葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。能輔助降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。

不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

4

抑制癌細胞

葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它具有一定的預防細胞癌變，或可能抑制惡性腫瘤增長的作用。日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

5

增強飽腹感

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葡萄乾富含的黏性纖維可以延緩胃中的食物進入小腸，增強飽腹感。

葡萄乾+它：

功效更翻倍

1

葡萄乾泡水

做法：將150克葡萄乾洗净放入400毫升水中煎煮。大火燒開后改為中小火熬煮20分鐘，而後將葡萄乾水放在容器中晾置一夜，次日清晨撈出葡萄乾后即可飲用。

功效：葡萄乾泡水后能溶解一部分糖分，從而減少

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