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標題: 空腹吃水果會傷胃嗎？ [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 23-3-31 05:56 PM 標題: 空腹吃水果會傷胃嗎？

　水果富含多種營養成分，特別是含有豐富的維生素C，可增強人體抵抗力，防止感冒。水果和蔬菜一樣含有很多纖維素和果膠，那空腹吃水果會傷胃嗎？

空腹不能吃菠蘿

　　空腹吃水果會傷胃嗎？

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　　1、空腹吃水果會傷胃。水果雖有營養，但吃不得當反而會使孩子生病。如果飯前空腹吃水果，水果的有機酸會刺激胃黏膜；飯後若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質。所以吃水果應在飯後2小時或餐前1小時左右，否則不但不能發揮其應有的作用，而且對身體有害。

　　2、新鮮的水果一直是被人們視為是對我們身體健康有好處的，所以大力提倡吃水果的熱潮一直不減，可是殊不知吃水果也要講究方法，並不是隨便可以亂吃的，空腹吃水果很傷胃，長期如此更是會引起腸胃病的發生，不可小視。

　　3、因為早上起來胃裡沒有食物，加之有胃酸分泌，如果在服用含酸類水果，容易導致化學變化，所以早上空腹不宜吃的有酸性水果，如西紅柿、香蕉、桔子、山楂等。所以早上空腹的時候盡量還是少吃或不吃水果，可以在飯後1個小時候吃水果。空腹吃水果對胎兒倒是沒有直接的影響。

　　不能空腹吃的食物

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　　1、菠蘿

　　內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

　　2、山楂

　　味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

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