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標題: 晚餐吃什麼養胃粥好 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 23-3-31 09:36 PM 標題: 晚餐吃什麼養胃粥好

　　生活節奏快，很多人都得了胃病，胃病不僅影響日常生活，還得要注意日常的對於胃的保護。而我們晚餐的時候要吃什麼養胃呢？

小米南瓜粥

　　晚餐吃什麼養胃粥好

　　1、養胃粥

　　材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。

　　功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　2、小米南瓜粥

　　原料：小米100g、南瓜300g。

　　做法：南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用，小米洗淨後備用。準備適量的水，倒入鍋中，下小米大火煮10分鐘，然後改小火再煮20分鐘左右。南瓜可根據喜好攪拌成泥狀或切小丁，加入小米粥中同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
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　　功效：小米富含B族維生素，有健胃，開胃養胃之效，小米粥營養之豐富，竟有“代參湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以助消化。

　　3、糯棗溫胃粥

　　原料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。

　　做法：將羊肉煮爛，切細，加入黃芪、糯米、大棗（切細）、姜煮粥，待粥煮熟後加入適量細鹽、味精、胡椒粉。

　　功效：此粥補養脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經常發作者。

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