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標題: 五豆的花式吃法 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 23-4-2 09:26 AM 標題: 五豆的花式吃法

當然，如果早上來不及，也可以將五豆做成五豆雜糧飯或者五豆飲，同樣健康營養。持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

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五豆飯
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【原料】

✦黃豆10g、紅豆10g、黑豆10g、眉豆10g、綠豆10g、燕麥10g、荞麥10g、大米50g、水適量。

【做法】

✦五豆和雜糧事先洗净，用清水泡約五個小時;

✦大米淘洗乾淨; 把雜糧與大米混在一起，加入適量的水;

✦入高壓鍋中煲約10分鐘，解壓後弄鬆軟即可。

【提醒】

✦豆子必須事先泡好才煮，不然硬硬的沒法吃！

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五豆飲

【原料】

✦黄豆200克、绿豆100克、黑豆150克、赤小豆100克、白扁豆100克。

【做法】

✦先将豆浸泡一夜(或12小时)；

✦用豆浆机将五豆打成豆浆（如家中无豆浆机，则向煮绿豆沙一样，五豆合煮即可）。持久液威爾剛美國黑金瀰漫之夜惡魔丘比特一滴銷魂犀利士保羅V8 泰坦凝膠韓國Sentrip助勃口溶片

得了重病仍然可以逆转，107岁仍没三高，秘诀全在一碗粥，人人可以复制，成本特别低，自己动手煮，成本才两块钱！转发提醒关心的人，一定要吃起来~

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