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標題: 春日養陽，什麼時候曬太陽最好？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-4 03:45 PM 標題: 春日養陽，什麼時候曬太陽最好？

從中醫的角度來說，太陽是自然界熱量最大的陽氣來源，也是補充陽氣的最直接的一個來源。

《黃帝內經》也指出，養護陽氣，最為簡便的方法就是曬太陽。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

而從現代醫學的角度來說，曬太陽是補充維生素D的最佳方式，可促進鈣的吸收。
圖源：壹圖網

想要養陽、補鈣，大家的確可以多曬曬太陽，但曬太陽也是有講究的——

曬太陽，千萬別選在陽光最猛、紫外線過強的時間，即上午10時至下午4時。這個時間曬太陽，不僅好處全無，還容易對皮膚造成傷害。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

一般來說，上午10時前、下午4時後，是曬太陽的最佳時間。每次曬15~30分鐘，可適當多曬曬背，但也不必太刻意，更不必脫衣服。

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