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標題: 健脾的食譜有哪些3款粥膳任你喝 [打印本頁]

作者: asdaga 時間: 23-4-7 03:42 PM 標題: 健脾的食譜有哪些3款粥膳任你喝

春季萬物復甦，雖是個好季節，但是也是疾病的高發疾病各，很多疾病也會在春季復發，所以我們一定要做好春季的保健。喝粥可以防病養生，下面就為大家介紹適宜在春季食用的幾款健脾的養生粥膳。
健脾的食譜有哪些3款粥膳任你喝

　　豬肝綠豆粥

　　做法：日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

　　新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

　　效用：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　決明子粥

　　做法：

　　炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。

　　效用：該粥清肝、明目、通便。

　　桑葚粥

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　　做法：

　　桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。

　　效用：該粥可以滋補肝陰、養血明目。

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