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標題: 只補鈣不夠！忽略它，骨頭很難留住鈣 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-9 06:20 PM 標題: 只補鈣不夠！忽略它，骨頭很難留住鈣

現在的人，工作節奏快，生活瑣事多，雖然心裡面想去的、想看的、想玩的計劃有很多，但這些計劃大多都只能躺在收藏夾裡吃灰，拖著拖著，就拖成了退休計劃。

你是不是也盤算過退休后的計劃，甚至可能已經早早地列好了 100 個願望？日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

不好意思，打斷一下你的美夢，退休後的生活雖然很令人嚮往，但想實現這些願望，還得面對一個現實的問題：你的身子骨可能跟不上願望的腳步。

不信，打開微信，看看你今天走了多少步？

某位同事工作日的步

眾所周知，我們的骨量存款到 30 歲到達巔峰，人的活動量變少會讓骨骼的合成跟著變弱，逐漸入不敷出，45 歲之後很可能餘額不足。

男性還會緩慢下降，女性則在絕經后 5 年，因為激素的變化而加速下降[1]。

或許你已經在補鈣了，還細心地搭配了 VD 來促進鈣吸收呢。

這個方法的確管用，中國膳食營養指南也推薦成年人每天要攝入 800 mg 鈣，對於鈣流失加速的中老年人，還得加碼到每天 1000 mg[2]。

但骨骼中還有一個重要組成部分，很多人都不知道......必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

它就是骨膠原，骨膠原在骨骼中佔比約 35%，是能説明鈣沉積、能撐起骨骼結構的「網狀鋼筋」。隨著骨量流失，骨膠原也會跟著溜走，當「網狀鋼筋」變得鬆散，骨骼的韌性會下降，能「網」住的鈣也會變少。

圖片來源：Discovery 紀錄片

所以骨骼營養升級，除了要補足鈣，還得升級骨膠原健康。

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