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標題: 研究證明：睡得越早，死得越早！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-12 05:22 PM 標題: 研究證明：睡得越早，死得越早！

現在很多人注重睡眠時長，總是說睡不夠八個小時就會導致壽命縮短、睡不飽就會渾身不舒服，實際上最新的研究告訴我們，每天睡得多、睡得早的人的身體健康情況一樣非常不理想，你不信？牛津大學的研究告訴你結果。

牛津大學不久前就在《歐洲心臟雜誌》上刊登了這樣一篇論文，睡得早或晚都會導致健康風險。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉
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牛津大學在四年間招募了將近九萬人做了一次調查實驗，其中女性佔據了絕大多數，志願者平均年齡大約是61歲。

研究人員給志願者們佩戴了設備以監測受試者每個星期的睡眠時間和其它參數，然後還對這些志願者做了各種各樣的問卷調查，其中包括生活方式調查、健康狀態調查，並且針對心腦血管疾病進行了篩查。

在此後的隨訪中研究人員驚訝的發現志願者中大約有3100人患上了心腦血管疾病，這些患者大多數睡眠時間集中在午夜之後。
於是研究人員得出了一個結論：

·最安全的睡眠方式是晚上11點-12點之間入睡，患上心血管的風險為12%。

·午夜之後晚睡的人患上心血管疾病的風險達到了25%。

但是最令人意想不到的是，一些患者集中在晚上10點之前進入睡眠，他們的心血管風險提升了24%左右。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

也就是說睡得晚和睡得早導致患者出現心血管疾病的風險基本上差不多，這也顛覆了不少人的認知，原來睡覺不是越早睡對身體越好的，越早睡可能還會加重發生疾病的風險。

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