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標題: 二、常喝兩杯茶 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 23-4-13 10:04 AM 標題: 二、常喝兩杯茶

一、常按1個穴

太沖穴是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

【位置】

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位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處

【按摩方法】

用大拇指指腹按揉3分鐘，反覆2~3次，以產生酸脹感為宜。

二、常喝兩杯茶

1、疏肝散氣茶

做法：茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。

功效：疏肝、理氣、和胃。

禁忌：氣虛、便溏者不宜飲用。

2、柔肝養陰茶

做法：枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。

功效：補肝血、養肝陰。

禁忌：老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用。

溫馨提醒：

因個人體質不同，方內的具體克數需要因人而異，所以建議大家在醫生的指導下使用這兩個代茶飲方。

三、常吃3種菜

1、茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿蔔素、鈣質，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助於養肝護肝、抗菌消炎。

2、白蘿蔔

白蘿蔔可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。

白蘿蔔不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿蔔湯食用，營養吸收更好。

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3、韭菜

韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些物質可以散發出獨特的香味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以説明肝臟細胞的修復與再

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