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標題: 4月宁可不吃肉，也要吃此菜，对肝脏特别好，排毒通便，增强免疫力 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 23-4-13 01:51 PM 標題: 4月宁可不吃肉，也要吃此菜，对肝脏特别好，排毒通便，增强免疫力

春季是流感、某些傳染病等高發的季節，因此春季要想身體健康，就要多吃些養生時令蔬菜，這蒜苗就是其中之一。

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蒜苗是大蒜的花莖，蒜苗含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，能起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

蒜苗有些地方也叫青蒜，從營養成分來看，蒜苗在很多方面都要比大蒜好得多。尤其是維生素C含量大大提升，大蒜每百克7毫克，蒜苗是它的2.2倍！

此外，蒜苗中的胡蘿蔔素、葉綠素、膳食纖維等也比大蒜更勝一籌，所以4月遇到可別放過！為了健康多買幾斤。

要問吃蒜苗有什麼好處？

要問吃蒜苗有什麼好處？中醫認為：吃蒜苗的功效與作用大概有這麼幾點：保護心血管，蒜苗中含有一些硫胺素和辣素，還有一些天然活性酶類成分，這些物質能直接作用於人類的心血管，能提高血管彈性，促進血液迴圈，而且能增強人體的抗凝血能力，它對人類高發的血栓和動脈硬化有良好預防作用;

保護肝臟，蒜苗含有的一些營養成分被人體吸收以後，能誘導肝細胞脫毒酶的活性，能讓肝臟解毒功能明顯提高，另外蒜苗還能阻止人體內亞硝胺合成，可以防止細胞癌變，它能在保護肝臟的同時起到一些抗癌作用;

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預防流感，《本草綱目》記載，蒜苗具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等。蒜苗中含有的天然辣素和硫胺素，都是天然的抗病毒成分，它們能抑制人體內流感病毒活性，防止人體被病毒感染。蒜苗除了能抑制流感病毒活性以外，還能消滅人類腸道中的多種致病菌和病毒，所以預防腸炎和痢疾也是人們吃蒜苗的一大好處。

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