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標題: 小米加它是一絕，降火養胃，美顏抗老 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 23-4-14 11:52 AM 標題: 小米加它是一絕，降火養胃，美顏抗老

小米，又稱粟米、稷，是禾本科植物粟的種仁，為五穀之一。小米作為食物營養豐富，但作為藥物，也是功效頗多。中醫認為，小米味甘鹹，性涼，歸腎、脾、胃經。具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒等功效。適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等症，同時也是老人、病人、產婦宜用的滋補品。

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常吃小米身體好

大家都知道小米粥養胃，除此之外，多吃小米，還有許多你意想不到的好處呢。

1、開胃健脾

春天人容易困倦，胃口一般。這時候不妨試試小米粥，小米既開胃又養胃，還能促進消化，這個時節喝正好。

2、寧神助眠

小米中含有豐富的氨基酸，其中色氨酸的含量在谷類中排第一名，色氨酸具有寧神助眠的作用，晚飯喝碗小米粥，一覺睡到大天亮。

3、滋陰養血

在北方地區，孕婦生育後都會用紅糖小米粥來調節身體，不僅可以滋陰養血，還能緩解產婦乳少、產後體虛引起的乏力倦怠、食慾不佳等癥狀。

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4、補腎美容

對於老弱人群，小米是理想的滋補佳品，具有補腎益氣的功效。此外，小米還能減輕皺紋色斑，多吃小米能避免口中細菌滋生，去除口臭，預防口角生瘡，讓你從內到外都美美噠。

什麼人不宜吃小米

1、體質虛寒的人

如果你有怕冷、手腳冰涼、大便稀薄的情況，說明你體質虛寒，不適合吃小米粥，因為小米性寒，會加重不良癥狀。

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2、胸悶氣滯的人

如果你長期感覺胸悶，喜歡嘆氣，生氣后無法疏解，導致腹痛腹瀉，如果是女性還有乳房脹痛、咽部有異物感的情況，也不適合吃小米粥。

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