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標題: 那些長期不吃晚飯的人，最後都怎樣了？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-14 05:53 PM 標題: 那些長期不吃晚飯的人，最後都怎樣了？

俗話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。 ”

但現實情況是，很多人為了保持體重或聽信所謂的「長壽秘方」，直接一天兩頓，拋棄了晚餐。

但，晚飯，真的可有可無嗎？不吃會怎樣？且聽叔一一道來

一日三餐是人體補充能量的關鍵，但很多人卻認為晚餐對體重、壽命影響巨大，事實是怎樣呢？

我们先来看看晚餐对体重的影响。

《营养素》杂志的一项研究指出，不吃晚餐不仅会导致体重增加，还会加速变胖。

研究纳入26433名大学生，经过平均3年的随访发现，经常不吃晚餐的男生和女生体重增加风险分别提高了45%和67%。

除此之外，经常不吃晚餐的男生和女生超重或肥胖的风险，分别提高了74%和68%。研究者表示，按时吃饭，健康饮食，才是预防肥胖的关键。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

很多人觉得不吃晚饭可延长寿命，是来源于古时候佛教“过午不食”的观点，但这并不适合所有人。

古代佛教人士为了修炼一般在午后就不再进食，而且一到天黑就休息。因为运动少体耗也少，所以不吃晚饭危害也没啥。

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