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標題: 從現在到立夏，3種「黃金菜」必吃！ 1種養肝、1種通便、1種清熱利濕 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-15 03:41 PM 標題: 從現在到立夏，3種「黃金菜」必吃！ 1種養肝、1種通便、1種清熱利濕

再過半個多月，立夏也就到了。

此時正值春夏之交，換季的時候，身體難免會出現一些不適應，如上火、沒胃口、濕氣重......奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

這時，我們可以吃一些適時的食物，養肝利濕、清熱生津，調養好身體。從現在起，3種「黃金菜」絕不能錯過！
蒲公英

蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，既是春天的時令野菜，又是一味很好的中草藥。

中醫認為，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二經，具有清熱解毒、消痈散結的作用，還可以消炎、涼血、利尿、健胃，因此又有“藥草皇后”的美譽。

尤其是在清肝火方面，蒲公英相當厲害，春夏之交人體易上火，火氣盛時吃一把蒲公英正合適。

而營養學家則認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能增強肝腎功能，促進消化，從而使人精神起來。

新鮮的蒲公英，焯水後加調料涼拌食用。

乾品蒲公英，可以搭配瘦肉一起煲湯，這樣既保留了蒲公英養肝祛濕、清熱解毒的功能，食材又能調和蒲公英的寒涼性。

养生推荐：蒲公英瘦肉汤

材料：蒲公英15克，红枣10颗，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：蒲公英洗净，稍浸泡；红枣洗净浸泡、去核；猪瘦肉洗净，切块。以上材料与生姜一起下瓦煲，加入适量清水和少许绍酒，武火滚沸改文火煲约1小时，调盐即可饮用。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

提醒：蒲公英偏寒凉，脾胃虚寒、本身阳虚体质的人不适宜服用。大便稀薄的人，不要一次进食过多。

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