2000FUN論壇

標題: 我國癌症高發，都是長期吃肉惹的禍？ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-19 03:50 PM 標題: 我國癌症高發，都是長期吃肉惹的禍？

隨著年齡增長，人體新陳代謝能力下降，為了預防和控制高血脂、高血壓等各種慢性疾病，少吃點動物性肉食，確實很有必要。但如果矯枉過正，完全不吃肉食，這反而會因為缺乏營養素而導致一列問題。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

1、缺乏蛋白質

肉是蛋白質的主要供應來源，而蛋白質是生命的主要承擔者，是構成人體各種細胞組織的原材料。少了它，人的皮膚、骨骼、肌肉、大腦都會出問題。

對於身體機能下降的老年人來說，缺乏蛋白質可能會導致骨質疏鬆、肌肉萎縮、消化不良、皮膚加速衰老甚至老年失智的問題。

2、引發貧血

WHO估計，60歲以上的人患有貧血的比例達23.9%，其中營養缺乏如缺鐵、維生素B12的佔據一大半。

許多研究表明貧血會嚴重降低患者生活品質，即使是輕度的貧血，也可能會讓人長期疲勞、精神不濟、關節疼痛、呼吸不暢。而中度和重度的貧血，則與急性心肌梗塞、認知能力下降和高死亡率密切相關。

3、加速肌肉流失

在40歲左右，人的肌肉會開始流失，隨著年齡越大流失速度也會加快。

肌肉流失往往會增加骨質疏鬆的風險，這意味著有時一次小小的磕磕碰碰，就可能引起骨折、摔傷甚至影響生命。據統計，每年我國60歲以上的老人，因意外摔倒導致骨折的人數高達百萬。

人體的肌肉組織有20%由蛋白質構成，如果長期肉類攝入不足，蛋白質的缺乏將會加重肌肉流失速度。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

所以年齡稍長的人，最好餐餐都要吃點肉，但前提是要科學吃肉。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)