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標題: 消化不良——扳腳趾 [打印本頁]

作者: adfasfasdfsd 時間: 23-4-21 10:22 AM 標題: 消化不良——扳腳趾

在自己用手掌按揉足趾、足背同時，反向刺激手太陰肺經之荥穴魚際，具有清肺熱、利咽之功，滋肺陰、涼血止咳之效，為治療咽喉疼痛，咳嗽少痰之要穴。

左、右手魚際及腳趾、腳背都要按揉，一隻腳趾按摩5分鐘。特別對喉嚨疼痛不舒效果最好。

03
老人轉腳腕——説明降壓

腳踝周圍分佈著肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經的多個重要穴位，即五輸穴中的輸穴、經穴及原穴，為臟腑經脈之氣血轉輸、運送、彙集壯大的通道。

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長期血壓高的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，刺激下肢經絡的輸、經、原穴，可以健脾化痰、滋陰降火、舒經活血、調節臟腑功能，調節全身血液迴圈，控制血壓。

特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，能增強體質，抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，做到腳部發熱為佳。

04
消化不良——扳腳趾

消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

因為，足背蹠趾關節附近是下肢經脈“荥穴”分佈的位置，“荥穴”能治熱證、火證，具有清熱、瀉火、止血、鎮痛、滋陰、養胃的作用。

正所謂“荥主身熱”，因此，依據各經荥穴分別主治本臟腑病變所致熱證，板搖腳趾，剛好能刺激足陰陽六條經的荥穴大都、內庭、行間、俠溪、然骨、通谷。

經常順時針板搖腳趾可以達到舒肝理氣、健脾和胃、清熱除濕的目的。

如果你是阴虚有热、或脾胃虚弱引起上述症状，也可以治疗，但你需逆时针方向板摇脚趾，能温阳运脾、滋阴养胃。轻轻松松搞定令人烦恼的症状，随时保持口气清新。

05
静脉曲张——踮脚走

踮脚走包括脚尖走和脚跟走，即用脚尖或脚跟走路。

有研究显示：踮脚运动能使小腿前、后侧肌群收缩、拉伸，肌肉在收缩、拉伸的过程中产生挤压促进血液淋巴的循环，并加强局部肌肉、皮肤的弹性。有利于通畅足三阴经及足三阳经气血，两者交替刺激可以祛病强身。

每天堅持走2~3次，走40~50步，交換腳尖、腳跟走，每次5~10分鐘; 也可以做原地踮脚運動。

長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。必利吉必利勁印度必利勁必利勁POXET-60 瀰漫之液卡宴春藥藍色妖姬魔鬼天使催情液丹麥持久液 M88持久液金鋼持久液 EXCITE持久液壯陽藥有哪些壯陽藥效果春藥效果

雖然踮脚運動是一項很好的有氧運動，它不僅能增加心跳，使心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。

最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對膝蓋有問題的老年人來說，是一個不錯的鍛煉方法。但是應注意安全，以免站立不穩而摔倒，發生意外。

06
睡覺流口水——推揉腳拇趾內側

脾主運化水濕，在液為涎，睡覺流口水、舌邊有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。日本藤素犀利士樂威莊威爾鋼必利吉必利勁紅金偉哥瀰漫之夜藍色妖姬
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如何處理呢？

我們應該從脾經入手。

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