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標題: 核桃護腦又養心，但有一個很大的缺點！ [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-26 03:53 PM 標題: 核桃護腦又養心，但有一個很大的缺點！

1.營養豐富

核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。

此外，核桃是唯一含有大量植物源性ω-3脂肪酸和α-亞麻酸的堅果。這些不飽和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

2.核桃能護腦

核桃還含有補腦益智的營養成分，如卵磷脂、鋅、錳、鉻等。

所以，一直有吃“核桃補腦”的說法，非常適合孩子、老人和經常用腦的成人食用。

3.養生作用喜人

中醫也給核桃豎起了大拇指：核桃非常滋補，有健腎、補血、潤肺、益胃等功效。

早在《開寶本草》一書中就有核桃「食之令人肥健、潤肌、黑鬚發」的記載。

總之，核桃是一種極佳的強壯食品，經常吃有助於使人變得強健，還對皮膚、頭髮有一定的好處。

不過，這麼好的核桃卻有一個很大的缺點。
核桃有個很大的缺點，就是......

會越吃越香的，不知不覺就會吃多！

要知道，每100克核桃的脂肪含量約為58.8克。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

如果你毫不節制地吃，當心會越吃越胖，尤其是體重超標或需要控制血脂的人群，更要管住嘴！

建議：每天吃28克（大概一小把的量）核桃，既能降脂養心護腦，又能避免發胖。

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