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標題: 晚餐與壽命的關係被發現 [打印本頁]

作者: tfuyfgf 時間: 23-4-29 06:09 PM 標題: 晚餐與壽命的關係被發現

哈爾濱醫科大學公共衛生學院的研究人員發現，晚餐攝入大量的精細米面等碳水化合物，會導致心絞痛的發病風險上升63%、心臟病發生風險增加47%。長期攝入大量動物蛋白，則會讓心絞痛、心臟病的發生風險均上升44%。

西班牙巴塞羅那大學全球衛生研究所的一項研究則指出，晚上就餐的時間與睡眠間隔時間越短，罹患癌症的風險越高

此外，一些不良的晚餐習慣，也同樣會導致壽命受到影響。

晚餐如若吃得過飽的話，會導致身體無法對食物進行充分消化。蛋白質會長時間停留在腸道內，繼而會被分解成為有害物質，長此以往下去容易誘發腸癌發生。且晚餐攝入過多的人群，罹患胰腺癌的風險也會上升。

晚餐攝入大量葷食，會導致身體的營養攝入過剩，體內的血脂水準容易因此而上升，繼而會誘發高脂血症發生。而高血脂是誘發高血壓等心臟疾病的重要誘因。

而晚餐不吃主食則會導致身體無法攝入充足的糖分，容易引起營養不良發生。

長期保持不健康的晚餐方式，會給各臟器健康都帶來很大威脅，還容易誘發多種疾病發生，得不償失。

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堅持不吃晚飯的人，最後都怎樣了？

有人吃錯晚餐，也有人為了減肥或「排毒」，堅持不吃晚餐，那些堅持不吃晚飯的人，最後都怎樣了？

日本大阪大學的研究人員對2007~2015年入學的2.6萬余名大學生數據進行了調查，並進行了平均3年的隨訪，隨訪過程中共有10.8%的男性和17.1%的女性體重增幅超10%。其中，每天都不吃早晚餐的男女性中，男性有14.7%、女性有22.9%體重增幅≥10%。春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

在校正了其他會影響體重的因素后，發現不吃晚餐與體重增加之間有直接的聯繫，早午餐則沒有發現相關性。

作者: coteack888 時間: 23-8-14 01:25 PM

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